Бананово смути

Рецепта за бананово смути

Смути (Smoothie) e гъста напитка, направена от прясно мляко, кисело мляко, плодове и/или зеленчуци. Допълнително могат да се слагат и други продукти, например какао. То се приготвя лесно и бързо и хората най-често го изпалзват като заместител на закуска. Смутитата са богати на витамини, минерали, протеини, антиоксиданти и други полезни за организма вещества. Не само, че са здравословни, също така са и много вкусни.

Ето една моя любима рецепта, която може да се направи както през студените сезони, така и през топлите, понеже главната съставка е банан, а знаем, че него можем да го намерим на пазара през всички сезони. А вие имате ли любим вкус смути? Може да споделите в коментарите :)

Необходими продукти за 2 чаши (ако искате да си направите само 1 чаша, тогава просто намалете наполовина количеството на всяка съставка):

1 банан
1 чаша прясно мляко
1/2 чаша кисело мляко
1/4 чаша овесени ядки
1 лъжичка канела
(може да се сложат и кубчета лед)


Продуктите се пасират и вашето смути е напълно готово.

*На снимката аз сложих за украса цветни пръчици, но това е по избор.